Meal plan ngayong linggo

Lunes 26 Okt - Linggo 1 Nob 2026

Pitong hapunan mula sa mga ulam na gusto ng pamilya, kasama ang shopping list ng mga pangunahing sangkap. Kopyahin ang plano at shopping list at i-paste sa WhatsApp. Palitan ang kahit anong hapunan gamit ang listahan ng ulam sa ibaba.

Read in English · Baca dalam Bahasa Indonesia

Ito ang unang linggo: mga paboritong ulam ng pamilya sa mga abalang gabi, mabagal na luto sa Sabado at inihaw na manok sa Linggo.

Mga hapunan ngayong linggo

  1. Lunes #3 Quick braised chicken & potatoes ~20 min · Madali video
  2. Martes #15 Minced pork rice w/ sunny-side egg ~35 min · Madali video
  3. Miyerkules #23 Soy garlic prawn donburi ~20 min, may marinade · Madali video
  4. Huwebes #29 Chicken cheese tomato pilaf ~35 min · Madali video
  5. Biyernes #27 Negi & shio pork fried rice ~10 min · Madali video
  6. Sabado #16 Pork belly & daikon nimono ~1 oras, halos hindi kailangang bantayan · Katamtaman video
  7. Linggo #6 Herb roast whole chicken ~1.5 oras, may brine · Pang-weekend video

Shopping list

Karne at seafood

  • manok (chicken) (3 ulam)
  • baboy (pork) (3 ulam)
  • hipon (prawns)

Sariwa

  • karot (carrot) (2 ulam)
  • kintsay (celery)
  • labanos (daikon (radish))
  • luya (ginger) (2 ulam)
  • lemon (3 ulam)
  • sibuyas (onion) (5 ulam)
  • patatas (potato) (2 ulam)
  • kamatis (tomato) (2 ulam)

Pantry at ref

  • keso (cheese)
  • itlog (egg) (2 ulam)
  • bigas (rice) (4 ulam)
Ang dami ay nasa orihinal na recipe. Mga pangunahing sangkap lang ang nasa listahang ito para walang makalimutan sa palengke. Ang dami at kumpletong listahan ng sangkap ay nasa orihinal na recipe ng bawat creator; nasa kinopyang mensahe ang mga link.

Pumili ng ulam

Pindutin ang ulam para idagdag o alisin. Hanggang 7 hapunan.

I-shareWhatsAppFacebook